Как научиться красиво ходить

1 год ago mv-admin 0

Многие женщины часто задаются вопросом, как научиться красиво ходить. Мы знаем, что еще со времен балов существовала целая наука о том, как правильно ходить, чтобы осанка была идеальной, а девушка получала дополнительный бонус к своей красоте! Это целое искусство, которому нужно учиться.

Простыми и доступными для всех будут такие советы:

1. При ходьбе ногу необходимо ставить всегда только прямо и опираться перекатом с пятки на носок.

2. Eсли при ходьбе вы несете сумку, необходимо научиться балансировать наклон тела, чтобы он не влиял на амплитуду движений как руками, так и ногами.

3. Уход за стопами ног. Простой совет, но сможет избавить многих от такого понятия, как натоптыши, мазоли. Такие наросты мешают красивому шагу, а, в последствии вырабатывают наклоны стоп. Так получает развитие начальная стадия плоскостопия.

4. Долгое хождение на каблуках держит мышцы ног в постоянном тонусе, что сказывается болевыми ощущениями в икроножной области ног.

А эти упражнения помогут не только научиться ходить красиво, но и сделают вашу походку легкой и грациозной:

1) Шагаем на месте, не отрывая носки от пола. Это упражнение формирует навык держать ровно спину. Выполняя упражнение в быстром темпе вы сможете четко контролировать движение позвоночника.

2) Круговые движения стоп. Физические упражнения со стопами предотвратят неожиданные вывихи ног. Такие советы очень важны для тех, кто много времени ходит на высокой танкетке или каблуках.

3) Ходьба с яблоком на голове. Этот навык необходимо отработать перед зеркалом, так как ваша походка должна быть не осторожной и крадущейся, а уверенной и быстрой. Такие движения помогут вступить в ходьбу бедрам, и вы получите так называемую «походку от бедра».

4) Имитируем ногами натирание паркета. В работу включаются мышцы ног, которые должны быть в постоянном напряжении. Это упражнение сможет их натренировать.

Согласитесь, что сложности в формировании навыка красивой ходьбы нет. А это значит, что несколько дней тренировок, и вы станете обладательницей идеальной походки. Восхищенные взгляды мужчин станут для вас ответом на вопрос — красивая ли у вас походка!

kopilkacovetov.ru